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Main Athletics

Vollkommen egal, ob Du rein zufällig auf Main-Athletics gestoßen bist oder gezielt nach uns gesucht hast: Schön, dass Du hier bist.


Unsere Philosophie ist so simpel, wie schön:


Bewegung & sportliches Training bedeuten Gesundheit, Wohlbefinden & Langlebigkeit!


Klingt beinah zu schön, um wahr zu sein. Uns ist bewusst, dass heut zu Tage viele Halbwahrheiten auf den Gebieten des richtigen Trainings und der gesunden Ernährung verkauft werden.

Vermarktung und Profit lassen das in den Hintergrund rücken, worum es eigentlich gehen sollte: die Passion für die Mission! Und die Mission lautet das perfekte Training für DICH zu finden.  


Auf den folgenden Seiten lernst du mehr über diese Passion kennen. Außerdem stellen wir Dir das Team um Main-Athletics, das Fitnessstudio im Raume Frankfurt und das Personal-Training Angebot vor.

Körperliches Training – ganzheitlich gedacht:

Individualität, Zielorientierung, 1:1 Betreuung, Nutzung aktueller wissenschaftlicher Methoden und Qualität!


Eine kurze Anekdote zu Beginn: unser Geschäftsführer und Personal Trainer Daniel unterzog sich nach monatelang anhaltenden Knieschmerzen einer Untersuchung. Diagnose: Arthrose. Die Aussichten waren für einen Fitnessenthusiasten bieder. Neben dem Verzicht sämtlicher sportlicher Belastungen wurden zudem die ersten Modelle künstlicher Kniegelenke angepriesen. Das ist 6 Jahre her. Heute hat Daniel weder Knieschmerzen noch andere Probleme. Gegenteiliges ist der Fall. Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden sind besser denn je zuvor. Hierfür verantwortlich ist weder eine Operation noch ein medizinisches Wunder, sondern korrektes Training. Jene und viele weitere Geschichten unserer Kund*innen verdeutlichen, dass das richtige Training gesund macht. Obendrein macht es Spaß, da Du es bei Main-Athletics von Trainern gezeigt bekommst, die für diese Sache brennen!


Jeder verfolgt eigene Ziele, hat unterschiedliche Wünsche und vor allem ist jeder Mensch auf seine Art und Weise anders und einzigartig – und genau da beginnt der Trainingsansatz von Main-Athletics.


Ob Schmerzfreiheit, allgemeine Leistungssteigerung, Gewichtsreduktion, Verbesserung der Gesundheit oder das wunderschöne Bestreben nach einem langen Leben – Du bist bei Main-Athletics an der richtigen Stelle.


Unsere Philosophie umfasst alle relevanten Aspekte, begonnen bei der korrekten Ausführung relevanter Bewegungsmuster, bis hin zur abgestimmten Ernährung und der Optimierung von Lifestyle Faktoren.

Funktionelles Training

Funktionell bedeutet, dass das Training einem bestimmten Ziel untergeordnet ist und somit individuellen Anforderungen gerecht wird. Das umfasst alltagsspezifische Bewegungsmuster, sportartspezifische Belastungen oder auch Verletzungsprophylaxe.

Langhantel (Technik-) Training

Langhantel Training ist das Fundament, um Kraft- und Muskeln aufzubauen. Langhantelübungen besitzen einen komplexen technischen Anspruch, den es zu schulen gilt. Die Berücksichtigung aller benötigter Elemente ist wichtig, um den vollen Nutzen aus dem Medium Langhantel zu ziehen. Hierzu zählen unter anderem Biomechanik, Anthropometrie, Anatomie und Physiologie.

Athletik Training

Athletiktraining umfasst sämtliche Komponenten, die zur Steigerung der Leistung beitragen. Die Rede ist von Kraft, Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit und Schnellkraft.

Als Basis dient eine umfassende Analyse des sportlichen Ist-Zustandes und eine Analyse des sportlichen Belastungsprofils. Darauf aufbauend erfolgt die Trainingsplanung samt 1:1 Betreuung.

Mobility Training

Der sitzende Alltag reduziert das Bewegungsausmaß. Darunter leidet insbesondere die Mobilität, sprich Beweglichkeit. Bewegungen fallen schwerer, Schmerzen stellen sich ein und die Reduktion der Bewegungen nimmt weiter zu. Ein Teufelskreis.

Mobilitätstraining bietet den Ausweg aus dem Teufelskreis an. Das Angebot beinhaltet: Ansteuerungsmechanismen relevanter Muskelgruppen, Faszientraining, wirkungsvolle Dehn- und Mobilisationsmethoden, sowie Weichgewebemanipulationen alles mit dem Ziel, ein natürliches und gesundes Beweglichkeitsausmaß wiederherzustellen.

Medizinische Trainingstherapie

Gezieltes Training heilt und erhält Gesundheit. Dieser Fakt versteht sich unter dem Begriff medizinische Trainingstherapie. Egal ob es sich um die Nachbehandlung von Verletzungen oder die akute Schmerzbehandlung in Folge struktureller Fehlhaltungen handelt, Operationen und Medikamente können der Vergangenheit angehören.